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viernes, 3 de octubre de 2014

TENIS DE INCLUSIÓN SOCIAL LLEGA A LAS ESCUELAS DEL PAÍS


TENIS DE INCLUSIÓN SOCIAL LLEGA A LAS ESCUELAS DEL PAÍS


  Federación Ecuatoriana de Tenis, dentro de sus objetivos de masificar este hermoso deporte, ha visto la necesidad de llegar a las escuelas  de escasos recursos en varias ciudades del país, aspirando encontrar talentos que muchas veces por falta de apoyo no  logran surgir.

Por tal razón la FET, junto al Ministerio del Deporte y con el aval de la ITF (Federación Internacional de Tenis) iniciarán el PROGRAMA DE INCLUSION SOCIAL “EN BUSCA DE NUEVAS GLORIAS”, el cual está destinado a la masificación y  desarrollo del tenis en edades tempranas para menores de 10 años ‘Tenis 10s’, y para menores de 14 años.

Este programa, que además cuenta con el apoyo de varias Federaciones deportivas y autoridades locales, se iniciará en varias escuelas de seis ciudades del Ecuador: Guayaquil, Manta, Machala, Quito, Ibarra y Cuenca, de tal manera que se tendrá un criterio más claro que ayudará a la promulgación de una metodología basada en nuestra realidad y apuntando a un mejor desarrollo futuro.

El Tenis 10s, o  Mini Tenis es un acercamiento al tenis de forma fácil, divertida y saludable, en espacios reducidos y utilizando material adaptado, ligero y de fácil manipulación. Cualquier espacio dentro de la escuela se puede adaptar al  Tenis 10s ya que la metodología ofrece flexibilidad.

Se estima entregar 2.500 raquetas, 3.000 bolas y 200 nets (redes) para las mini canchas. Aunque el lanzamiento oficial será en enero del próximo año, este mes de octubre se hará llegar una parte de los implementos en el siguiente cronograma:

CRONOGRAMA
13 de octubre   Quito 
14 de octubre   Machala 
15  de octubre  Ibarra 
16 de octubre   Cuenca
17 de octubre   Guayaquil  
18  de octubre  Manta 

*Los horarios y lugares de entrega se los conocerá en los próximos días.

lunes, 28 de julio de 2014

El Reto al Oasis se anuncia



Ibarra. La vigésimo cuarta edición de ’El Reto al Oasis’, la carrera más antigua del ciclismo de montaña, sufre variaciones en su fecha de realización. “La organización del Campeonato Panamericano de Ciclismo de Montaña en octubre, nos obligó a adelantar nuestra carrera”, dijo Carlos Revelo, principal de Sport bike, organizadora de la carrera clásica.




El 21 de septiembre, teniendo como sitio de partida el anexo 2 del autódromo de Yahuarcocha, se realizará la carrera que bordea la cordillera del sector de Yuracruz y se interna en el valle del Chota, con la llegada a Ambuquí. 

Los ciclistas estarán encasillados en 14 categorías para la competencia, en la que se espera contar con la participación de los ciclomontañistas de Ecuador y Colombia.
La organización anunció novedades y grandes premios para los triunfadores, luego del éxito organizativo que alcanzó con la sexta Vuelta al Imbabura, que se corrió el domingo pasado y que rebasó todas las expectativas.
En los próximos días, los organizadores ofrecerán más detalles del ‘Reto al Oasis 2014’.  
Recorrido


El cronograma de competencia arranca a las 7:00 con la concentración y a las 08:00 se dará bandera a cuadros a los ciclistas, cada categoría saldrá con un intervalo de un minuto, únicamente la élite partirá con un retraso de cinco minutos, pues son quienes cerrarán la partida.

El recorrido que mantiene una distancia de 50 kilómetros y que concluye en el parqueadero de la Hostería Oasis se encuentra listo, desde su señalización y las respectivas seguridades. La organización tendrá la ayuda de miembros de la Policía Nacional y Cuerpo de Bomberos.

Los ciclistas contarán con dos puntos de hidratación durante su recorrido, el primero será en el kilómetro 16 sector de Yuracruz y el segundo estará ubicado a la altura del kilómetro 27.5 sector el Carmelo.

Seguridad

Además se contará con la presencia de tres ambulancias del Cuerpo de Bomberos que se encontrarán ubicadas en diferentes sectores, una en el kilómetro 18.5, el lugar más fuerte de la competencia; la otra es para garantizar la integridad física de los competidores en la llegada.

En total 10 jueces estarán repartidos en toda la competencia, seis de ellos serán de la asociación de ciclismo de Imbabura, mientras que los otros cuatro son jueces de la Unión Ciclística Internacional, UCI.

Premios

Para esta competencia se ha sumado la empresa privada; Seguros Equinoccial aporta con una póliza de seguro de vida que cumbre hasta un monto de 300 dólares, desde la partida hasta la llegada del deportista.

Se entregarán premios a los cinco primeros ciclistas que crucen la meta en todas las categorías participantes, desde 200 hasta 50 dólares económicos, además de premios otorgados por los auspiciantes.

Categorías
Reto al Oasis

Damas Élite
Damas master + 30 años
Junior hasta 19 años
Senior 1 20 – 24 años
Senior2 25 – 29 años
Master A1 30 – 34 años
Master A2 35 – 39 años
Master B1 40 – 44 años
Master B2 45 – 49 años
Master C 50 en adelante,
Élite Varones


Reto. La edición 24 del Reto al Oasis se cumplirá el 21 de septiembre.(CCJW)


viernes, 26 de octubre de 2012

Se prepara Primer Festival de Patinaje en el Putumayo



LA GOBERNACION DEL PUTUMAYO, EL INSTITUTO DEPARTAMENTAL DE DEPORTE, RECREACION Y LA EDUCACION FISICA DEL PUTUMAYO (INDEPORTES) EN CONJUNTO CON LA ESCUELA DE PATINAJE LA HORMIGA, Convoca a los deportistas de las diferentes Escuelas de Formación Deportiva Y Clubes de patinaje del departamento del Putumayo y la hermana republica del Ecuador, al PRIMER FESTIVAL DEPARTAMENTAL DE ESCUELAS DE FORMACION DEPORTIVA EN PATINAJE DE CARRERAS Y COMPETITIVOS 2012,  en las categorías 5-6, 7-8, 9-10, 11-12 Y 13 años en adelante; para Patín Recreativo y 5-6, 7-8, 9-10, 11-12 Y 13 años en adelante para Patín Profesional, a realizarse en el municipio del Valle del Guamuez el día 11 de Noviembre de 2012.

PARTICIPANTES
Podrán participar todos los deportistas que integren las diversas Escuelas de Formación  y Clubes del departamento del Putumayo y Ecuador en las categorías: PÁRVULOS 5-6 años, MINIINFANTIL 7-8 años, PREINFANTIL 9-10 años e INFANTIL 11-12 años y 13 años en adelante, para patín recreativo y PÁRVULOS 5-6 años, MINIINFANTIL 7-8 años, PREINFANTIL 9-10 años e INFANTIL 11-12 años y 13 años en adelante para patín profesional.

v En todas las categorías se tomarán las edades cumplidas a la fecha del evento. Es responsabilidad de cada una de las escuelas o clubes participantes el dar cumplimiento a esta norma, de la misma forma todos los deportistas deberán presentar el original de su respectivo documento de identidad.
v Todos los deportistas participantes deben presentarse a las pruebas con su implementación completa (antifracturantes, coderas, rodilleras y casco).
v Las escuelas podrán inscribir un número ilimitado de deportistas.
v Solo Para las  competencias de la  categoría Patin Profesional se tendrá en cuenta la normatividad de la federación Colombiana de Patinaje en cuanto a los milimetrajes de las ruedas que establece la misma:


EDADES
DIAMETROS PERMITIDOS
7 Y 8 AÑOS
HASTA 80mm
9 Y 10 AÑOS
HASTA 84mm
11 Y 12 AÑOS
HASTA 90mm
13 AÑOS
HASTA 100mm
INSCRIPCIONES
Se recibirán al Correo Electrónico escueladepatinajelahormiga@gmail.com mediante comunicación firmada por el representante de cada escuela, indicando quien actuara como delegado y entrenador, registrando la información completa de cada deportista, señalando: la fecha de nacimiento, edad, sexo, y la clase de patín con que competirá (recreativo o profesional). Confirmar recibido al Teléfono 3204497199.  La cancelación de la inscripción por cada club o escuela se debe realizar la Cuenta corriente No. BBVA a nombre de Inversiones y Distribuciones Contreras y Parada Ltda. O por medio giro postal por la empresa GIRAMOS S.A.

ORDINARIAS
EXTRAORDIANARIAS
Hasta el día  01 de Noviembre del 2012
Hasta el Lunes 08 de noviembre de 2012
ORDINARIAS
EXTRAORDIANARIAS

DEPORTISTA            $ 20.000


DEPORTISTA             $ 25.000

ESCUELA O CLUB    $ 20.000


ESCUELA O CLUB     $ 30.000








PREMIACION
Se premiara a todos los participantes de categoría de escuelas (Patín Recreativo) con una medalla de reconocimiento y regalo sorpresa. Para la categoría competitivos (Patín Profesional) se premiara a los 3 primeros deportistas de cada prueba. También se premiara al club o escuela, que mas deportistas inscriba, y al club con la barra más animada.
Habrá premios sorpresa donados por nuestros patrocinadores ALMACEN ESCUELA DE PATINAJE LA HORMIGA y COMPRAVENTA EL DIAMANTE.
REUNION INFORMATIVA
Tendrá lugar el domingo 11 de Noviembre a las 8:00 am  en las Instalaciones de la pista de patinaje Municipal.

miércoles, 18 de abril de 2012

La alimentación para los niños deportistas

Al instante...


La alimentación en los niños es especialmente importante, ya que para un óptimo desarrollo es necesaria una alimentación variada y equilibrada, en niños que además practican deporte hay que ser cuidadosos con cubrir los requerimientos.

Como base de la alimentación:

- Hidratos de carbono complejos como cereales, pasta, etc.
- Vitaminas, minerales y fibra  en forma de frutas, verduras, hortalizas, etc.
- Proteínas en forma de pescado, huevos, carne, lácteos, etc.
- Grasas como aceite de oliva, girasol, etc.
- Líquidos en los que el agua debe ser la bebida por excelencia.
La fuente de energía fundamental ha de ser los hidratos de carbono complejos, que deben suponer alrededor del 55-60% del valor calórico total (VCT) de la dieta. Las proteínas deben aportar un 10-15% del total de la energía, pudiendo obtenerlas del pescado, huevos, lácteos y carne.
Las grasas también son necesarias, aproximadamente supondrán el 25-30% del VCT y deben proceder de aceites vegetales como el de oliva, girasol, etc.
Los azúcares sencillos y grasas saturadas se deben tomar con moderación.

Hay dos nutrientes muy importantes para los niños, en especial para aquellos que hacen deporte:

- Calcio para desarrollar huesos fuertes. Lo encontramos en lácteos y en verduras de hoja verde oscura, así como en los alimentos enriquecidos en este mineral.

- Hierro porque el déficit de este mineral provoca fatiga y decaimiento físico. Lo tomamos con la carne o los huevos.
  





Por ello, le invitamos al Club de Bienestar de la calle Bolívar 4 - 11 y Grijalva en Ibarra y su niño será UN CAMPEÓN ¡

Los campeones,desayunan ¡

La comida más importante del día es el desayuno, porque nos da la energía necesaria para empezar el día después de varias horas sin tomar nada (desde la cena).
Además, el desayuno ayuda a equilibrar el reparto de alimentos del resto del día.
Un buen desayuno para niños (deportistas o no) consiste en un lacteo, una fruta y tostadas de pan o cereales.
Los cereales estan ganando protagonismo en los desayunos por: 
- Rápidos y fáciles de preparar
- Ricos en hidratos de carbono complejos (energía)
- Ricos en fibra (evita el estreñimiento y evita el hambre)
- Bajos en grasas (mejor opción que la bollería)
- Versátiles (se pueden mezclar diferentes tipos, con fruta, yogur, etc.)

 

Decálogo de la alimentación saludable en niños 
 

1. Variedad: el organismo necesita muchos y diferentes nutrientes, y la única forma de tomarlos todos es comer de todo.
2. Más frutas y verduras: pueden sustituir a la bollería del almuerzo o la merienda.
3. Higiene: es importante lavarse las manos antes de sentarse en la mesa, así como lavarse los dientes después de las comidas.
4. Hidratación: más de la mitad de nuestro peso es agua, se pierde por el sudor, la orina... y hay que reponerla
5. Cambiar de hábitos: elige uno o dos a la semana y proponte firmemente cambiar de actitud
6. Menos dulces: la energía la tenemos que obtener del arroz, la pasta, las legumbres... no de las "comidas chatarras".
7. Mantener un peso adecuado a la edad y la condición
8. Evitar los ayunos prolongados.
9. Hacer ejercicio teniendo como complemento una buena suplementación protéica.
10. Recuerda: no hay alimentos buenos ni malos, sólo malas proporciones.